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香港曼姿纤体
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    绝食减肥真的能让你瘦吗?

         有人为了减肥而不吃东西,其实绝食是最不健康的减肥方式。节食减肥,顾名思义就是什么东西都不吃,让身体不摄入过多的热量而长胖,减肥前期效果可以说确实很明显,但是那些危害相信你远远想不到。


         1.营养不良,我们身体的能量,主要来自脂肪、碳水化合物以及蛋白质,如果肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质就会严重不足,摄入的能量大大减少,进而影响身体的各个机能,破坏身体健康,更严重的是长期节食还有可能会患上神经性厌食症。


         2.胃病,因为长期不进食,胃部的运转和承受能力就会下降,久而久之非常容易出现血管硬化引起胃溃疡等严重的胃病。


         3.记忆力衰退,身体是需要能量运转的,长期不摄入食物供身体运作,大脑也会收到影响。因为过度节食而导致身体营养不良,且还会影响脑细胞,导致脑细胞受损,大脑接收外界的信号也会有影响,最常见的就是出现记忆力衰退。


         4.脱发,因为身体缺少了很多营养,头发就会频繁脱落,发色也会渐渐失去光泽,渐渐的发质会变得干枯。


         5.贫血,贫血的原因是因为在日常生活中缺少铁的摄入,在日常生活中很多食物都是含有铁的,但是一旦当你节食,身体就摄入不了铁了,从而就会出现贫血的症状,贫血对女性来说可是非常严重的。贫血会导致消化功能减退、面色苍白,严重的还会出现心力衰竭。


         6.反弹,绝食减肥反弹是一定的。因为前期的绝食,身体的代谢跟着下降,这个时候恢复饮食,身体摄入的热量无法被快速代谢只会离开形成脂肪囤积在体内。


         所以说,绝食不仅不能减肥反而还损害健康,绝食减肥能给你带来什么?只能说除了给你带来健康上的伤害外,只有省钱这一个优点了。


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